Hur mår jag egentligen?





Jag sjukskrev mig 29 jan i år för att jag kom till en punkt där jag kände att jag var tvungen att stanna upp. Jag var ständigt trött och ofta lättirriterad. Det kändes som att en våt tung filt hängde över mig. Jag kunde skratta och känna glädje ibland men de jobbiga och tunga dominerade.
Efter två månaders sjukskrivning började jag jobba lite försiktigt igen. Började också med antidepp. Nu mår jag så betydligt mycket bättre även om det är skört. Jag är piggare, gladare och framförallt mer accepterande mot mig själv. Jag gick också och klippte de där slitna hårtopparna och det gjorde mycket 😁
Det behöver inte vara såhär för dig, att du är utmattad. Men du är inte ensam om att känna att det kan vara tufft. Hoppas att du ska kunna få tid för vila, det behövs.
Inte skönt att du mår dåligt, men skönt att läsa att man inte är ensam. Lätt att tänka att alla andra orkar huur mycket som helst. Relaterar så mycket till känslan att inte må bra, men inte hitta något direkt fel. Egentligen är allt bra, men ändå inte. Tror det är en reaktion på stress/utmattning, iaf för mig. Jag är föräldraledig för tillfället med mitt andra barn. Det har varit en sååå tung vinter. Har också funderat på om jag är påväg att bli utbränd eller bara allmänt trött. Känns sjukt löjligt att bli utbränd som föräldraledig, speciellt eftersom jag annars har ett ganska stressigt och psykiskt påfrestande jobb, men... Fy sjutton vad slitigt det är att "bara" vara hemma med bebis plus fyraåring, renoveringskaos och det eviga vardagspusslandet. Så less på matlistor, disk, tvätt, på och av klädning, blöjor osv osv. Hoppas på att våren återvänder snart för då var allting ändå liiite härligare ⭐
Hoppas att du ska få känna dig piggare snart. Känner igen mig i mycket av det du skriver och försöker verkligen tänka att just återhämtningen är det viktigaste vi har. När den fungerar så orkar man desto mer. Men tyvärr är der ju ofta just den som åker först :/
”Krya” på dig ❤️💪🏻❤️
Vaaa, jag som tänkte vad fint ditt hår såg ut på bilderna! Tyckte du såg pigg och fräsch ut <3 (hatar ordet fräsch egentligen, låter som du är en sallad). Hoppas du känner dug bättre snart!
Vill inte komma med pekpinnar utan bara tips i all välmening. Av det lilla du skriver om ditt mående (du borde må bra men gör det inte) tycker jag det låter som (som dagligen arbetar med utbrända människor) att något behöver ändras innan det är för sent.
Så ett tips från min sida är att börja med mindfulness, korta stunder till en början (typ 5 min). Schemalägg denna tid på kvällen. Det kommer kanske att gå skit i början och tankarna är överallt, men med övning blir det bättre. Du och Leif kanske kan göra det ihop? Det finns appar med röst att följa som är jättebra!
Jag har själv märkt vilken skillnad det gör på mig när jag är stressad och ser på de människor jag arbetar med att det gör skillnad, så kan vara värt att prova iaf :)
Massa kärlek och kramar till dig! Du är fantastiskt! ♥️
Hej, om du vill kan du testa att göra ett självskattningstest för utmattning. Det är inget som ger en diagnos, men det hjälper dig och läkaren att göra en uppskattning och bedömning av ditt mående och eventuella utmattning. Jag fick göra den tillsammans med en psykolog när min utmattning upptäcktes. https://www.keds.nu
Men åh, tack igen för ett ärligt inlägg man kan relatera till! Du är just, pga detta, en av mina favoriter o denna Instagram rosa -värld! Du i Vanja Wikström bjuder på sidor när inte allt är TipTop, tack för det !
Jag tycker det låter som du är på väg till den där väggen, och det är viktigt att du lyssnar! Kanske längre period när du är sjuk så du kan återhämta dig? Om inte bara en hel vecka , när du är hemma själv , vilar, få ordning på saker som snurrar osv? Bara en välmenande tanke! Jobb är bara jobb :(
Som jag sa till min kompis idag, som mår pyton pga livet, barn, separation o stress - du måste ta det lugnt, du måste! Man kan faktiskt få hjärtinfarkt som en 35årig kvinna också!
Ta hand om dig fina du! O PS. Alltid tyckt du varit fin! O både hår, värderingar o stil!
35 timmars övertid låter ju galet! speciellt i kombo med barn och hus och allt. Försök att säga nej till mer övertid, tycker jag. Jag hoppas du kommer må bättre och att ni får vara friska.
Var rädd om dig!
Jag kan relatera till stressen över att aldrig hinna ikapp med hushållet, att inte känna sig fin (har just kommit in i tre-månader-efter-förlossning-håravfallsperioden samt går runt i amningsvänliga kläder som är urtvättade efter förra bebistiden) och jag försöker känna mig okej med att det är så här livet ser ut just nu. Vissa dagar lyckas jag, vissa daga inte...
Men det är ju inte konstigt att du är sliten efter all renovering och sjukdom/vabbande. Hoppas att du kan få din välförtjänta och välbehövliga återhämtning nu!