elisabethlindroth.se

- bara en blogg

Hur mår jag egentligen?

Viktigheter Permalink9
La ut en sån där frågedekal på Instagram idag, där jag bad er ställa frågor till bloggen och en av dem, kanske den enklaste, kändes viktigast för mig att svara på. Kanske mest för min egen skull. Hur mår du? Både just nu och i allmänhet. För vet ni, just nu mår jag inte så bra. Jag har spenderat hela dagen med att försöka klura ut varför men jag hittar liksom ingenting jag kan peka på som skaver. Det är nog helt enkelt bara för mycket just nu, något som kanske känns otroligt med tanke på att jag bor mitt i skogen och inte har ett hektiskt som gör att jag aldrig är ledig. På ytan kanske det inte verkar vara så mycket men det snurrar alldeles för snabbt i mitt huvud. Jag hade en april månad där jag jobbade 35 timmars övertid, vilket innebar att jag typ aldrig var hemma på kvällarna utan kom hem och gick direkt isäng. För mig gjorde det att jag förlorade min OJ så viktiga återhämtning efter jobb, middagsstress och barnläggning som är så himla viktig. I stället skulle jag direkt sova och tror inte att jag lyckades sova en enda natt. Det var SÅ svårt att varva ner och jag har mest bara legat och svettats, vridit på mig och stressat inombords. Sen blev barnen sjuka IGEN och har sovit ännu mer kasst på nätterna och dagarna har varit små plågor när ingen i familjen är pigg eller på topp. Igår kväll kände jag mig bara helt knäckt, huvudet värkte, kroppen kändes som bly och hela mitt sinne mörkt. Så jag sjukskrev mig helt enkelt och har försökt sova hela dagen. Jag blir på riktigt orolig över hur jag mår just nu. Det är en hel del som bidrar till ännu mer stress som jag just nu inte vill skriva om här och jag önskar så innerligt att saker snart får falla på plats, så att jag kan släppa ned axlarna och börja andas djupt ner i magen, för detta är INTE hållbart. I allmänhet MÅR jag ju bra. Jag har liksom alla ingredienser som behövs för att må bra, på papperet - en härlig man, två gulliga barn, ett drömhus, ett grymt jobb, söta djur och fina människor omkring mig. Det enda jag skulle önska mig är lite mer tid för återhämtning och mer pengar för renovering och annat viktigt som ALLTID KOSTAR PENGAR. Jag hoppas att mitt allmänna goda mående får kika fram genom mitt rätt kassa nuvarande mående, för jag avskyr att känna mig så här. Går mest omkring och stirrar, har noll tålamod med barnen och är så mör och trött. Håller jag på att bli utbränd eller är det bara denna vidrigt elaka sluttamp av vabb-våren som försöker bränna ut mig? För att missa vardagen så ofta som vi (och många fler) har tvingats göra denna vinter gör att man aldrig liksom kommer ikapp NÅGONSTANS och det i sig är ju en enorm stress. För att vara lite ytlig så här på slutet vill jag också bara säga att jag känner mig så deppig även på utsidan. Mitt hår har inte klippts sen i oktober och är så slitet, trassligt och ledset. Min hy är torr, fet och glåmig. Jag tycker att jag åldrats cirka sjutton år under de senaste åren och mår inte alls bra när jag ser mig själv på bild. Tvingade därför Leif att ta tusen bilder på mig i terapi-syfte, vilka ni ser i detta inlägg. Jag längtar efter att få känna mig fin, alltså inte SNYGG, utan fin. En frisyr, kläder som passar och är lite nyare än fem år och kanske lite mer socialt umgänge för att få energi. Denna vinter har varit SÅ ISOLERAD pga ovan nämnda sjukdomar och det känns verkligen. Så trött men samtidigt så utsvulten på sociala sammanhang. Hade egentligen inte tänkt skriva om mitt mående just nu, mitt i det dåliga. Samtidigt tänker jag att det kanske är bra också, för kanske känner någon igen sig i dessa stunder av mörker som bara dyker upp och gör livet lite tyngre i perioder. Puss och tack för att ni lyssnar!  
#1 - - Linneasigrun:

Jag sjukskrev mig 29 jan i år för att jag kom till en punkt där jag kände att jag var tvungen att stanna upp. Jag var ständigt trött och ofta lättirriterad. Det kändes som att en våt tung filt hängde över mig. Jag kunde skratta och känna glädje ibland men de jobbiga och tunga dominerade.
Efter två månaders sjukskrivning började jag jobba lite försiktigt igen. Började också med antidepp. Nu mår jag så betydligt mycket bättre även om det är skört. Jag är piggare, gladare och framförallt mer accepterande mot mig själv. Jag gick också och klippte de där slitna hårtopparna och det gjorde mycket 😁

Det behöver inte vara såhär för dig, att du är utmattad. Men du är inte ensam om att känna att det kan vara tufft. Hoppas att du ska kunna få tid för vila, det behövs.

#2 - - Therese:

Inte skönt att du mår dåligt, men skönt att läsa att man inte är ensam. Lätt att tänka att alla andra orkar huur mycket som helst. Relaterar så mycket till känslan att inte må bra, men inte hitta något direkt fel. Egentligen är allt bra, men ändå inte. Tror det är en reaktion på stress/utmattning, iaf för mig. Jag är föräldraledig för tillfället med mitt andra barn. Det har varit en sååå tung vinter. Har också funderat på om jag är påväg att bli utbränd eller bara allmänt trött. Känns sjukt löjligt att bli utbränd som föräldraledig, speciellt eftersom jag annars har ett ganska stressigt och psykiskt påfrestande jobb, men... Fy sjutton vad slitigt det är att "bara" vara hemma med bebis plus fyraåring, renoveringskaos och det eviga vardagspusslandet. Så less på matlistor, disk, tvätt, på och av klädning, blöjor osv osv. Hoppas på att våren återvänder snart för då var allting ändå liiite härligare ⭐

#3 - - Katta:

Hoppas att du ska få känna dig piggare snart. Känner igen mig i mycket av det du skriver och försöker verkligen tänka att just återhämtningen är det viktigaste vi har. När den fungerar så orkar man desto mer. Men tyvärr är der ju ofta just den som åker först :/

”Krya” på dig ❤️💪🏻❤️

#4 - - Lisa:

Vaaa, jag som tänkte vad fint ditt hår såg ut på bilderna! Tyckte du såg pigg och fräsch ut <3 (hatar ordet fräsch egentligen, låter som du är en sallad). Hoppas du känner dug bättre snart!

#5 - - Maria:

Vill inte komma med pekpinnar utan bara tips i all välmening. Av det lilla du skriver om ditt mående (du borde må bra men gör det inte) tycker jag det låter som (som dagligen arbetar med utbrända människor) att något behöver ändras innan det är för sent.
Så ett tips från min sida är att börja med mindfulness, korta stunder till en början (typ 5 min). Schemalägg denna tid på kvällen. Det kommer kanske att gå skit i början och tankarna är överallt, men med övning blir det bättre. Du och Leif kanske kan göra det ihop? Det finns appar med röst att följa som är jättebra!

Jag har själv märkt vilken skillnad det gör på mig när jag är stressad och ser på de människor jag arbetar med att det gör skillnad, så kan vara värt att prova iaf :)
Massa kärlek och kramar till dig! Du är fantastiskt! ♥️

#6 - - Jessica:

Hej, om du vill kan du testa att göra ett självskattningstest för utmattning. Det är inget som ger en diagnos, men det hjälper dig och läkaren att göra en uppskattning och bedömning av ditt mående och eventuella utmattning. Jag fick göra den tillsammans med en psykolog när min utmattning upptäcktes. https://www.keds.nu

#7 - - Mvh:

Men åh, tack igen för ett ärligt inlägg man kan relatera till! Du är just, pga detta, en av mina favoriter o denna Instagram rosa -värld! Du i Vanja Wikström bjuder på sidor när inte allt är TipTop, tack för det !

Jag tycker det låter som du är på väg till den där väggen, och det är viktigt att du lyssnar! Kanske längre period när du är sjuk så du kan återhämta dig? Om inte bara en hel vecka , när du är hemma själv , vilar, få ordning på saker som snurrar osv? Bara en välmenande tanke! Jobb är bara jobb :(

Som jag sa till min kompis idag, som mår pyton pga livet, barn, separation o stress - du måste ta det lugnt, du måste! Man kan faktiskt få hjärtinfarkt som en 35årig kvinna också!

Ta hand om dig fina du! O PS. Alltid tyckt du varit fin! O både hår, värderingar o stil!

#8 - - Helena:

35 timmars övertid låter ju galet! speciellt i kombo med barn och hus och allt. Försök att säga nej till mer övertid, tycker jag. Jag hoppas du kommer må bättre och att ni får vara friska.

#9 - - Sara:

Var rädd om dig!
Jag kan relatera till stressen över att aldrig hinna ikapp med hushållet, att inte känna sig fin (har just kommit in i tre-månader-efter-förlossning-håravfallsperioden samt går runt i amningsvänliga kläder som är urtvättade efter förra bebistiden) och jag försöker känna mig okej med att det är så här livet ser ut just nu. Vissa dagar lyckas jag, vissa daga inte...
Men det är ju inte konstigt att du är sliten efter all renovering och sjukdom/vabbande. Hoppas att du kan få din välförtjänta och välbehövliga återhämtning nu!

Till top